Meddig nyomod a PLANK-et baby?

  A fitness teremben, ahova járok, vannak, akik abból űznek sportot, hogy milyen sokáig tudják tartani a plank-et. Én már majdnem befejeztem ma az edzésemet, ami 45 perc kemény súlyzós munka volt, ők még mindig csatáztak. Óra indul, plank helyzetet felvenni!, majd ki bírja tovább. Azt, mondjuk, nem értettem, hogy ehhez a versenyhez miért kell…
Read more

május 6, 2019 0