A fitness teremben, ahova járok, vannak, akik abból űznek sportot, hogy milyen sokáig tudják tartani a plank-et. Én már majdnem befejeztem ma az edzésemet, ami 45 perc kemény súlyzós munka volt, ők még mindig csatáztak. Óra indul, plank helyzetet felvenni!, majd ki bírja tovább. Azt, mondjuk, nem értettem, hogy ehhez a versenyhez miért kell…
Read more
Milyen gyakran szoktad nézegetni magad a tükörben? Mi jár ilyenkor a fejedben? Esetleg az, hogyan tetszenél a legjobban magadnak és másoknak? Nem szabad elfelejtened, hogy amit a tükör mutat, az objektív, viszont az, ahogyan magadat látod, már szubjektív. Ez nem mehet így tovább! Az, hogy mondod vagy gondolod….gyakorlatilag mindegy. Aki változtatni akar a testén, az…
Read more
Amennyiben az alakformálást leegyszerűsítjük fogyásra és hízásra, könnyen abba a hibába eshetünk, hogy azt hisszük, csupán matematikai gondolkozással elérjük a célunkat. Ha többet eszünk a szükségesnél, akkor hízunk, ha kevesebbet, akkor meg fogyunk. Ilyen egyszerű lenne? Az irány jó, de nézzük a részleteket! Ha valaki több energiát visz be a tápanyagokkal, mint amennyit felhasznál, akkor a…
Read more
Nagyapám azt mondta, ha átmegy valaki a szivárvány alatt, akkor átváltozik. A lány fiú lesz, a fiú meg lány. Vézna, szőke kislány voltam. A magam fantázia-világában szép, nagy, erős lánynak képzeltem magam, hosszú, fekete, göndör hajjal. Amikor épp nem álmodoztam, a hétköznapok realitásában, akkor fiú szerettem volna lenni. A legjobb megoldás valami hirtelen csoda…
Read more
Legutóbbi hozzászólások