“Az edzett test jobban működik. Energikusabb, terhelhetőbb, jobban bír mindenfajta testi, lelki és szellemi stresszt.” Van, aki attól tart, hogy megöli magát az edzéssel. Nagy ritkán biztos, ez is előfordul. Szerintem inkább azt nem kellene elfelejteni, hogy a lustaság és a tétlenség, meg a túlevés és az elhízás SOKKAL VESZÉLYESEBB a mozgásnál!!! Azt mondják,…
Read more
“40 éves korod után, ha nem teszel érte rendszeresen, tízévenként elveszíted az izomtömeged 10%-át!!!!! És sajnos ugyanez vonatkozik a csonttömegedre, a koordinációdra és az egyensúlyodra is!!!” Amit most mondok, az lesz, akit sokkol, és tudom, hogy lesz, akit megerősít. Mennyi mozgás kell? HETI 6 NAP, ALKALMANKÉNT 45-60 PERC. Ha ez rosszul hangzik,…
Read more
“A jó fizikai állapot visszafordítja a mozgásszegény-zabálós élettel együtt járó betegségek nagy részét.” Egy komoly mozgásprogram megváltoztatja az életedet. A táplálkozásod optimalizálásával együtt biztos, hogy nyerő párost alkot.
A jó fizikai állapot visszafordítja a mozgásszegény-zabálós élettel együtt járó betegségek nagy részét és azok következményeit, amit legtöbben az öregedés velejárójának tartanak. Az ismert betegségek 70 %-a…
Read more
“A Jaguárlife-on belül a fő irányt a 45 év feletti nőknek szentelem.” Az egyetlen biztos dolog a jövőben, hogy ez a földi élet a halállal ér véget. Na de addig!!!! A mai naptól az utolsóig az életed a saját kezedben van. Ha valaki 85 éves koráig él, azt megteheti tolószékben, depressziósan, de megteheti az utolsó…
Read more
Megfelelő programmal a testi átalakulás nem reménytelen szenvedés lesz, hanem tudatos és élvezetes munka, aminek irányítói ti magatok vagytok. Rugalmas, formás, fiatalos megjelenés. Ez a célja mindenkinek, akit foglalkoztat az, hogy egészségesen, fitten, magabiztosan élje az életét, élvezze a napjait. Nem érdemes azonban ezeket a jelzőket abszolút értékként értelmezni. Mondjuk inkább azt, hogy rugalmasabb, formásabb…
Read more
Minden találkozásban annyi, de annyi lehetőség rejlik! Minél több élménnyel díszítjük fel a tevékenységeink karácsonyfáját, annál csillogóbb, élménydúsabb és emlékezetesebb lesz. Ezzel elérkeztünk a nap legkellemesebb, legizgalmasabb, legváltozatosabb 8 órájához. Tudjuk, hogy általában nem pont nyolc óra és nem csak szórakozás, hisz ebben a pár órában kell helyet kell szorítani minden egyéb kötelezettségünknek is. Kérem,…
Read more
A tartós alvásmegvonás halálhoz vezet!!!! “Nyolc óra munka, nyolc óra pihenés, nyolc óra szórakozás.” Ebből a hármasból foglalkozzunk most a pihenéssel! Optimális esetben életünk egyharmadát átalusszuk. Annak ellenére, hogy szinte tökéletesen tudjuk, hogy milyen testi és agyi folyamatok játszódnak le bennünk az alvás óráiban, még mindig nincs válasz arra, hogy miért telik életünk 30 %-a…
Read more
Mindig a munkát válasszuk, ne a fizetést! Ha értelmes, tisztességes szolgálatot tudunk végezni, amiben jól tudunk teljesíteni, azzal együtt fog járni a megfelelő fizetés és a lényeg: a JÓ ÉRZÉS. De jó is lenne! -gondolják sokan. Holott a helyzet nagyon egyszerű, már a Beatrice is megmondta. A nap 24 óráját igazságosan 3 felé…
Read more
“Ha azt csinálod, amit szoktál, akkor az történik, ami szokott. “ A változáshoz több kell. Ki kell lépni a komfortzónából. Ó, a tükör! Hányszor, de hányszor belenézünk! Vizsgálgatjuk, méregetjük magunkat. A tükörbenézés….az kihagyhatatlan. Így is, meg úgy is. A visszatükröződő felületeken a fizika törvényeinek engedelmeskedő képünket látjuk. Egyszerű és objektív…..illetve mégsem. Mert mire tudatosul, már…
Read more
El kell döntened, hogy mit akarsz! Elérni a célodat, vagy meghallgatni mindenféle “jótanácsot” olyanoktól, akik egyrészt nem értenek hozzá, de okosnak akarnak látszani, másrészt nem értek el igazán semmit. Ha a célodat akarod elérni, akkor válassz egy igazi szakértőt és kezdj el dolgozni úgy, ahogy mondja! Ha barátkozni akarsz és kényelmesen szeretnéd jól érezni…
Read more
Legutóbbi hozzászólások