Ritka alkalom ez a mostani. Nem szoktam eseteket bemutatni és a jövőben sem fogok. Ezt a kivételt azért teszem most, mert olyan dolgot tapasztaltam a munkám során, amiről azt hittem, hogy csak a tankönyvekben létezik. Nagyon szép, saját magával is kimondottan igényes és következetes páciensem, aki már túl van a…
Read more
“A fehérje bevitel kiszámításánál nem a testtömeggel kell számolni, hanem a zsírmentes testtömeggel. Ez, zsír%-tól függően, bizony, azonnal jelenthet 20-30 %-nyi eltérést, vagy akár többet is.” Sokat foglalkozom a ketózis állapotával és a ketogén étrenddel. Mostanában több ketózis témájú civil fórumon is olvastam, hogy: “A magas fehérje bevitel nagyon hasznos…
Read more
Ki ne érezte volna valamikor, hogy a másik — barátja, munkatársa, testvére, szerelme, felesége, szomszédja, lánya, akárkije…— igazságtalan volt vele? Megbántotta, megcsalta, akadályozta, kellemetlen helyzetbe hozta, sarokba szorította, megfélemlítette. Esetleg rossz dolgot terjesztett róla, ami egyáltalán nem volt igaz. Vagy elmondott róla valamit, ami igaz volt, de nem tartozott másokra. Magánéleti…
Read more
Egy fitt nő nem csak egy jó test. Jóval több annál. Sokkal több értéket hordoz , mint, hogy jól néz ki. Annál sokkal több van benne! Ha kinyitod a szíved és csendben figyelsz magadra, akkor tudni fogod, hogy mit érzel: TE IS ILYEN AKARSZ LENNI. Már a csapból is ez folyik, igaz? A FITTSÉG…
Read more
A komoly célokat, nagy terveket pozitív hozzáállással lehet igazán eredményesen megvalósítani. Ilyen különös szépség leginkább csak a mesében van. Ott sem akárhol, hanem a világ utolsó csücskében, a Szurokfekete tenger hetvenhetedik szigetén. Ott raboskodik. Nagyon nehéz megtalálni, még nehezebb kiszabadítani. A legtöbbeknek nem sikerül. De aztán jön a legkisebb királyfi, aki ha…
Read more
Ilyet nőktől lehet hallani, ha az ERŐSÍTÉS ÉS ZSÍRÉGETÉS egyszerre kerül szóba. A férfiak szeretik ezt a témát, ők nagyon is szeretnének kifejezett izmokat, mert az olyan szuperül férfias. Igen! A férfiakon férfias, a nőkön meg nőies. Mert jól néz ki. Ha a sport része az életednek, akkor az izmokkal foglalkoznod kell elméletben…
Read more
Neked is volt olyan korszak az életedben, amikor órákat töltöttél a cardio gépeken, abban a biztos tudatban, hogy most aztán ég a zsírod? Ezt kevesen ússzák meg. Ha múlt időben beszélhetsz róla, akkor te már tudsz valamit. A legtöbben azonban még mindig azt gondolják, hogy igaz, amit úton-útfélen lehet hallani: A…
Read more
Mielőtt a szívedhez kapnál és kiver a víz, elöljáróban annyit mondanék gyorsan, hogy egészséges ember hamarabb hal meg a tudatlansága okán, mint éhezési ketózisban. Sajnos az orvosok nagy részének a fejében is káosz van ezen a téren, aminek valószínűleg az az oka, hogy összekeverik a ketózis fogalmát a ketoacidóziséval. Így…
Read more
Hogy is van ez? Akkor most szükséges valamennyi szénhidrátot enni vagy nem? Sokan azt gondolják, néhányan meg biztosan tudják, hogy szénhidrát nélkül nem működik az agyuk. De vajon honnan tudják? Kipróbálták és nem működött? Az meg milyen??? Mi az igazság? Szerencsére nem kell találgatásokba bocsátkozni. Az…
Read more
Akik azért fordulnak hozzám, mert szeretnének változtatni az alakjukon, szinte mindannyian megkérdezik, hogy nekem mi a véleményem róluk? Én mindenkiben a szépet látom, amit el is mondok és meg is mutatok, mert ti sokszor igazságtalanul szigorúak vagytok magatokkal. Ugyanakkor szakemberként természetesen látom a hibákat és tisztában vagyok a realitásokkal…
Read more
Legutóbbi hozzászólások