Ezért ne aggódj a konditeremben 45 felett!

Aggódsz…

….hogy nem fogsz eligazodni a rengeteg idegen gép-csoda között?

… hogy fogalmad sem lesz, hogy melyik testrészedet hova kell tenni?

… hogy mivel sosem jártál még ott, idétlenül néznél ki a feszes, elasztikus sportdresszedben?

… hogy a fiatal, izmos, feszes testű félistenek lesajnálnak?

Ne aggódj, mert…

… először is nem partnert keresni vagy ismerkedni mész oda, hanem, hogy megmentsd az életed!

… másodszor is az ott edző emberek kimondottan kedvesen és segítőkészen viszonyulnak a kezdőkhöz, az idősebbekhez. Sőt kifejezetten tiszteletnek örvendenek azok, akik 45-55-65 éves koruk ellenére és/vagy nagy túlsúllyal is lemennek és küzdenek!

Hidd el, hogy nekik ez plusz motivációt jelent. Magukban reménykednek, hogy idősebb korukban ők is edzésre járnak még.

Láttam én már olyan nőt, aki tolókocsiban, lifttel jött fel a terembe, nem kért és nem fogadott el segítséget senkitől, kikászálódott a kerekes székéből és lenyomott egy patent edzést. Csak meresztettem a szemem és nagyon tetszett, amit láttam.

… harmadszor is egy konditeremben mindenki saját magával van elfoglalva és arra figyel, amit csinál. Általában észre se vesznek majd, hiszen mindenki azzal van elfoglalva, hogy minél gyorsabban végezzen.

… negyedszer is ha egyedül érkezel, segítség nélkül, ott helyben kérhetsz személyi edzést az első alkalommal, amit jól is teszel, ha gyakorlatlan vagy. De a teremedzők vagy a rutinosabb vendégek is szívesen megmutatják, amit tudni szeretnél.

LESZ MÉG ESŐ ÉS FAGY, amikor nem tudsz majd a szabadban edzeni, futni vagy sétálni. Kezdj ismerkedni a termekkel, kérdezősködj azoktól, akik járnak valahová. Nagy esélyed van rá, hogy meg fogod szeretni a neked legalkalmasabbat.

Aztán már “csak” LEGYÉL KITARTÓ ÉS KÖVETKEZETES! Ahhoz, hogy a sok évnyi tespedést és kontrollálatlan, tudatlan evést helyrehozd, ahhoz nincs mese, kemény munka kell! Ne gondold, hogy az évtizedek hibáit pár hét vagy 2-3 hónap alatt rendbe lehet tenni!

Ha feladod a következetes programodat, mielőtt jönnének az eredmények, vagy türelmetlenül csapongsz a különböző módszerek között, akkor soha nem érsz el olyan eredményt, hogy azzal elégedett lehess.

Akkor majd azok táborát gyarapítod, akik nem értek el semmit, pedig próbálták többször is. Csak éppen soha nem csináltak végig egy komoly módszert sem, mert mindig VALAMI MÁS MÓDON várták a csodát.

Ne félj, nem leszel egyedül a sikertelenek között! Lesztek ott jó sokan. :))))

De tartozhatsz a kisebb csapatba is, akik mindennapi kemény munkával végigcsinálták amit elkezdtek, más módon élnek már és elégedettek azzal, amit elértek.

Sok sikert kívánok Neked ehhez! 

Írta: Dr. Horváth Réka